Nils Kehrberg setzt beim Thema Bikefitting auf einen ganzheitlichen Ansatz. Ohne feste Vorgabe, wie man zu sitzen hat, sondern personalisiert auf die jeweiligen Ansprüche, Ziele und biomechanischen Möglichkeiten ausgerichtet. Egal, ob man aerodynamischer, effizienter, komfortabler oder einfach nur ohne Schmerzen auf dem Rad unterwegs sein will. Es geht um die optimale Sitzposition für dich auf deinem Rennrad, Gravelbike oder Zeitfahrrad. Dabei spielt es keine Rolle, ob du nur gelegentlich auf deinem Rad sitzt, regelmäßig zur Arbeit pendelst oder ambitionierte Rennen fährst – Nils findet eine individuelle Lösung mit detaillierter Bewegungsanalyse und auf dich abgestimmte Übungen, um deine Position langfristig zu festigen. Ist das Rad nicht optimal auf deine individuellen körperlichen Voraussetzungen eingestellt, sucht der Bewegungsapparat nach Kompensationsstrategien. Das können Ausweichbewegungen der Knie, Rotationen im Becken oder Verlagerungen des Körpergewichts sein. Wenn durch solche Mechanismen Schmerzen vermieden werden können, leidet in der Regel die Tritteffizienz und damit die Leistung. Ist die unphysiologische Sitzposition jedoch nur unter großer Anstrengung für unseren Körper auszugleichen, entstehen Schmerzen und im schlimmsten Fall Verletzungen. Eine genaue und individuelle sportwissenschaftliche Diagnostik der Gelenkbeweglichkeit und Körperfunktion bildet die Grundlage des Bikefittings, um Problembereiche genau zu identifizieren. Sportwissenschaftliche Untersuchung & Funktionstests. Einstellen der optimalen Sitzposition auf deinem Rad. Übungen für mehr Leistung und weniger Schmerzen.

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